[...] wieczorem zrobiłam stertę prania, rozmroziłam kuraka i obudziłam się rano w poniedziałek w bardzo dobrym nastroju bo... weszłam na wagę i zobaczyłam tam COŚ niezwykłego czego już dawno nie widziałam }:-( Oczywiście zdaje sobie sprawę, że to tylko chwilowy wynik bo zaraz ruszę na trening, zacznę jeść 4-5 razy dziennie a nie 3 i waga wróci. [...]
[...] - kiełby -kabanosy - sery żółte - białe michałki%-) - pistacje - pieczywo - faszerowane jaja z tuńczykiem i pieczarkami - Alkagol No i chyba wszystko.. Nie rozpisuję ile czego zjadłam ale tak jak pisałam wcześniej niestety miejsce w brzuchu skończyło się za szybko :-(}:-( Dziś rano wróciliśmy do domu - zjadłam to co lubię najbardziej czyli [...]
[...] taką pogodę, że tak powiem nie chciało się nam łazić po Krakowie i szukać. Spotkanie mieliśmy daleko od Rynku a wiadomo, że tam nie byłoby na pewno problemu ze znalezieniem czegoś smacznego. Ja z mężem zamówiłam pierś zapiekaną szynką i serem ale nie spodziewałam się, że będzie ona GOTOWANA- bez przypraw/ panierki itd itp :D Jerzy wybrał [...]
[...] to, co dajem! - No, to jeszcze bardziej Bóg wam zapłać. Powiadał o tobie rodzic, jakaś gospodarna. Toś ty całymi Zgorzelicami bez rok rządziła? - Ano!... Jak wam będzie czego więcej potrzeba, to kogo przyślijcie, jeno takiego, co by wiedział, czego trzeba - bo to czasem głupi jaki sługa przyjedzie i nie wie, po co go przysłali. Tu Jagienka [...]
[...] trzy dni nie ukazywała się w Bogdańcu, atoli czwartego wpadła z wiadomością, że opat przyjechał do Zgorzelic. Maćko przyjął nowinę z pewnym wzruszeniem. Miał on wprawdzie z czego spłacić sumę zastawną, a nawet wyliczył, że dość mu zostanie na pomnożenie osadników, zaprowadzenie stad i inne potrzeby gospodarskie, niemniej jednak dużo w całej [...]
[...] po prostu dobre widowisko. Jako zawodnik troszcze się o mój rekord, każdą walke chce wygrać nie przegrać, taki jestem. Jestem zmęczony jestem twardy kiedy mogę, to wszystko czego możecie ode mnie oczekiwać. Nie wiedziałem co moge zrobić na ringu i jak, wszystko co wiedziałem to to ze moge pokazać niezłe widowisko, staram się byc nie za cichy, [...]
[...] samo w poniedziałki jest, tak jakby ludzie sobie przypominali, że tylko w poniedziałki się ćwiczy %-) a z tym strojem to ja niestety do końca nie rozumiem, choć nie mam się czego wstydzić to nie pokazała bym się tak w samym staniku... a dlaczego? bo wiem, że by się zaraz gapili, a ja tam przychodzę ćwiczyć, a nie świecić cyckami, albo brzuchem [...]
[...] do mnie nie przemawiają, jak choćby ten crossfitowy biegacz ;-) Obecnie nie chodzi mi nawet o jakiś gotowy plan treningowy, raczej o poszerzenie wiedzy jaki trening daje jakie korzyści, jak te jednostki treningowe wpływają na organizm i ostatecznie na wyniki, jak to wszystko łączyć, ile czego powinno być w planie i przede wszystkim dlaczego :-)
03.01.2019 DT Mimo kolejnej nieprzespanej nocy i zakwasow dotarłam na cf. I nie żałuje - były ciągi. Ajazy, fanss i wszyscy którzy moje koślawe próby oglądali i komentowali- bardzo Wam dziękuje - bo nauczyliście mnie online tak je robić ze za gwiazdę dzisiaj na zajęciach robiłam:) tak wiem, jaki poziom ogólny taka gwiazda:) Ale było super! [...]
Viki - on podaje priorytety i to fajnie - jak coś wypadnie wiadomo z czego można zrezygnować a co zrobić koniecznie. Ja do końca najwyraźniej nie czuję co jest najbardziej wymagające - bo dla mnie wszytko i nie umiem sobie tego ułożyć. Patrząc na to jak on ułożył - widzę długie jeden po drugim i np. 1 dzień przerwy miedzy nimi. A dla mnie te [...]
[...] przejmować. W weekend będzie las, jak pogoda łaskawie się poprawi. ja nie zauważyłem wczoraj jak mi się komin zsunął przypadkowo jak wychodziłem z domu }:-(, zauważyłem dopiero jak wróciłem z biegania :->, ale w razie czego miałem żeby nie musieć kopać się z koniem jakbym takowego spotkał ;-D a na bieżni LA byłem sam więc dystans pełną gębą :-))
[...] z kanapy się nie ruszałam, takie tętno pokazywał. Chyba przyjdzie spędzić w piwnicy te 2 tygodnie (żeby tylko 2). Ponoć na siłce za wejście wołają 200zł..... Chcą mieć z czego karę płacić. Raczej się nie skuszę:) Rozciąganie też było. /SFD/2020/12/28/3e9e8c45d3de45afb55047fa92a06e3a.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-12-28 20:46:23
[...] D (nic o wit. K2 nie wiadomo na wejsciu do badania). I dziwisz się, ze im się poprawiło jak połowa dostawała wit. D plus K plus wapń? A ta połowa co dostawała placebo to od czego miało im się poprawić? Jakby dostawała połowa wit. D a połowa wit D plus K i w tej drugiej grupie by się poprawiło to jeszcze bym się zastanawiała.... "Abstract The [...]
Spróbuję koniecznie - chociaż on smakowo trudny jest do dogodzenia. Mówię Wam, ze błogosławię malakser i to że zupy krem łyka jak pelikan. Czego ja juz tam nie zmiksowałam:)
Spróbuję koniecznie - chociaż on smakowo trudny jest do dogodzenia. Mówię Wam, ze błogosławię malakser i to że zupy krem łyka jak pelikan. Czego ja juz tam nie zmiksowałam:) Mój je tylko jedną zupę krem - z zielonego groszku. Też ładuje tam co się da, bo on ciężki przypadek w kwestii jedzenia. U nas w końcu ciepło i słonecznie, az chce się coś [...]
[...] I to jest dobry pomysł :-) Krótka rozgrzewka, trochę spokojnego biegu, kilka szybszych akcentów, kolejne kilkanaście minut szybciej w równym tempie i do domu. W ten sposób porządnie rozgrzejesz się przed intensywniejszym biegiem i wpleciesz w trening to czego najbardziej nam "dojrzałym" biegaczom potrzeba czyli krótkich ale mocnych wrażeń
27.03.2023 FIKANIE Od niedzieli zbieram się na siłowy z przysiadami - i jak ta sójka za morze.... Wczoraj siłą nie wiem czego - bo nie woli- dobrnęłam na siłkę. Poniedziałek - mój znienawidzony dzień, kiedy wszystkim odbija. Tym razem też, przed 20 a tu wszytskie orbitki zajęte... 10 minut na bieżni, pod maksymalną górę, prędkość 4.5km.godz - i [...]
[...] których odmawiałam sobie jak byłam na „redukcji”. Tu chodzi o zajadanie nerwa, często na noc, a potem złość od rana na siebie sama i leczenie tej złości np. czymś słodkim, czego normalnie nie wzięłabym do buzi. To nie był fajny czas. Ja wiem ze 1kg nikt inny poza mną nie widzi. Ale ja jestem już tak stara ze mam w nosie co inni widza - dla [...]
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
